ランナー膝

3月後半はだいぶ春らしくなり、桜を楽しんだり、ポカポカ気持ち良く走れるようになってきましたね。3月こんな感じで走行距離は149kmでした。2月はマッタリと回復に努めたので、3月は4月にレースがあるつもりで、ひと段階上にいけれようなトレーニン...

今朝、息子を英語教室へ送り、終わるまでの約50分あるので、その間にちょっとだけ走りました。ほぼ１ヵ月ぶりのランです。満を持してのラン再開1カ月も間が空いたのには理由があります。それは、膝を痛めていたから。1月に何故かランナー膝になってしまい...

今朝は久しぶりにランニングしました。前回出張先でLSDをやって以来なので２週間ぶりです。とりあえずゆっくりと２０kmくらい走ろうかなとスタートしたものの・・・すぐに違和感、まともに走れず・・・スタートして６分３０秒くらいのゆったりしたペース...