ラン １ヶ月ぶりにランニングを再開。しかし・・・ 今朝、息子を英語教室へ送り、終わるまでの約50分あるので、その間にちょっとだけ走りました。ほぼ１ヵ月ぶりのランです。満を持してのラン再開1カ月も間が空いたのには理由があります。それは、膝を痛めていたから。1月に何故かランナー膝になってしまい... 2017.03.05 ラン
ラン ５年ぶりにランナー膝に苦しむ・・・ 今朝は久しぶりにランニングしました。前回出張先でLSDをやって以来なので２週間ぶりです。とりあえずゆっくりと２０kmくらい走ろうかなとスタートしたものの・・・すぐに違和感、まともに走れず・・・スタートして６分３０秒くらいのゆったりしたペース... 2017.02.05 ラン
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