腸脛靭帯炎

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ラン

1ヶ月ぶりにランニングを再開。しかし・・・

今朝、息子を英語教室へ送り、終わるまでの約50分あるので、その間にちょっとだけ走りました。 ほぼ1ヵ月ぶりのランです。 満を持してのラン再開 1カ月も間が空いたのには理由があります。 それは、膝を痛めていたか...
ラン

5年ぶりにランナー膝に苦しむ・・・

今朝は久しぶりにランニングしました。 前回出張先でLSDをやって以来なので2週間ぶりです。 とりあえずゆっくりと20kmくらい走ろうかなとスタートしたものの・・・ すぐに違和感、まともに走れず・・・ スタートして6分30秒く...
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