1月は221km走りました。
フルマラソンを走った割には少ない気もしますが、大会前は意図的に練習量を減らしたのと、前半ちょっと走れない日が続いたり、サボってしまった日があった為です。
勝田全国マラソンでサブ3達成
当然、1月のランニングを振り返る上で最も大きな出来事は、前回の投稿に書いた通り勝田全国マラソンでサブ3を達成したこと。
年末年始で体重増加し、上旬は計画通りに練習を積めず、結局体重は減らし切れない。練習でも調子いまいちの感覚のまま本番だったので、正直今回は自信がなかったです。
それでもここでサブ3を達成出来たのは、それまでの積み重ねと、やってる内容も間違ってはいなかったからのはず。
他のランナーより走ってる距離は少ないかもですが、今くらい（月200km前後）が自分にあっていると思うので、そこは大きく変えずに今後もやっていこうと思います。
新たな目標
サブ3という大きな目標を達成し、次に目指すのは何か？
ぶっちゃけると、サブ3達成したらもう引退とまでは言わないけど、タイムを意識して走るのは辞めようかなと思ってました。練習でもきつい練習はしないで、気持ち良く走るだけ。大会でも写真撮りながらとか、景色、エイドを楽しみながら走る方に切り替えようかなと。
でも、勝田の結果、内容からもうちょっとやれたんじゃないか？って気もしてて、まだ速く強くなれるんじゃないか？速くなりたい！と思い始めました。
なので、41歳のおっさんは、まだ伸び代あるんじゃね？と信じて、もうしばらくタイム向上を目指して走っていこうと思います。
で、普通に考えたら次は2時間50分切り。そうサブエガを目指すんでしょうけど、ここからの10分はもの凄くでかい！
サブエガをイーブンペースでクリアするなら、4’00″/kmペースが求められるので、1km平均で15秒速く走らなくてはなりません。これもう大変なことです。サブ3とサブエガではもう全くの別世界です。
という訳で、サブエガの前に2時間55分を目指します。イーブンペースなら4’08″/kmですが、スタート後の渋滞や、後半の落ちを考えると4’05″/kmのイメージでいます。なので、今のオーバーペース気味な状態が今後の適正ペースということに。
あと、久しぶりにハーフ大会に出てみようかと。果たして今ならどれくらいで走れるのか？少なくとも1時間24分（4’00″/km）で走れないと、サブエガなんて言ってられません。ハーフならなんとか保つような気はしていますが…
勿論その先にはサブエガ達成を見据えてはいますが、とりあえず今はこれで頑張っていきます。
参加予定のマラソン大会
今現在でエントリーしている大会はありません。
勝田でサブ3出来ていなかったら、エントリー期間延長してる4月のかすみがうらマラソンに向かったかもしれませんが、そうではないので見送りします。近場で楽なんですが、個人的にあまり魅力を感じないので。
地元龍ケ崎のたつのこハーフ（5月）の情報が全く無いのですが、今の時点で無いってことは、開催無しなのかなぁ？あるなら参加したいのですが…
あと、興味がある前橋渋川マラソン（4月？）も情報が無い。
こんな感じなので、実質今シーズン終了でまた記録を狙うのは秋以降になりそうです。
※過去に１度参加してる本庄早稲田の杜ハーフ（4/9）がまだエントリー間に合うので、もしかしたら参加するかもです。ギリギリまで悩むことにします。
コメント