ヘルス 人生初のぎっくり腰。11月のラン
ご覧の通り11月は120kmと、距離が絶対と言うわけではないですが、それでもちょっと少ない走行距離となりました。
気候的にも走りやすく、またLSDをしっかりやろうと思っていたので、気持ち良く走ることに重きをおいていた...
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ヘルス シリカ炭酸水【SOL】をまとめ買い！
僕は炭酸水が好きで、ほぼ毎日飲んでいます。
コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも買いますが、一番多く買っているのはオンラインショップです。
というのも、以前このブログでも何度か書いていますが、クオスという炭酸水が、炭酸も...
ヘルス コンビニで枕！？「天使の深睡眠マクラ」を買ってみた。
長年自分にあう枕が見つからず悩んでいます。
オーダーメイドの枕も気にはなっていますが、何せ貧乏性なもんで枕に１万円以上かけることも出来ず…いや、5000円でも悩んでしまう…(馬券我慢すれば余裕で買えるんですけどね…)
しかし、...
ヘルス 当選したAOKIのクールマスクを使ってみた感想
紳士服を販売しているAOKIから抽選販売された夏用の「洗えるクールマスク」、僕も当選したので7月18日に購入してから、洗いながら使ってみたので感想を書きます。
なぜ20枚入り？
最初に商品ではなく、販売の仕方について。...
スポーツ これがプロテイン！？Myprotein美味すぎるだろ！
最近ランニングを頑張っていて、徐々に力が付いて来ているのを感じています。
しかし、練習量が増えるにつれて、なかなか疲労が抜けないなぁと感じることも増えました。
これからさらにパフォーマンスを上げたいと思っていますが、筋肉疲労は...
ヘルス 粉瘤が再び顔に！
再び顔に粉瘤が出来てしまいました。これが２回目、今回は左の瞼（眉）部分に出現です。
この写真だとそんなに目立たないかもしれないけど、眉を上げて瞼を伸ばすと…
ボコッと出てきます。(ちょっとこの写真恥ずかしい…...
グルメ カゴメのスムージーに絶賛はまり中！
先日、頑張って30kmのランニングをしたのですが、途中、エネルギー補給をしようとコンビニに寄った際に飲んだスムージーがとても美味しく、以降、ほぼ毎日飲んでいます。
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スポーツ 僕が息子に水泳を習わせる一番の理由！
10月から、息子をスイミングスクールに通わせています。
色々な習い事がありますが、その中でも水泳は、子供にやらせたいorやっている習い事ランキングのNo1（男女）だそうです。
僕も息子に特にやらせたい習い事の１つでしたが...
ヘルス 粉瘤手術と治療にかかった費用を公開！医療保険は適用される？
頬にポッコリできた粉瘤の手術をしてから、3ヶ月が経ちます。
傷痕はこんな感じです。（汚い肌で申し訳ない・・・）
まだうっすら痕がありますが、個人的にはもう気になっていません。
今月の頭に最後の通院を済ませたのですが...
ヘルス 頬の粉瘤手術の傷痕。術後50日経過報告。
頬に出来た粉瘤の摘出手術をしてから約50日が経過しました。
気になる傷痕ですが…
こんな感じです。
だいぶ目立たなくなってきたんではないでしょうか？
顔も気持ちもスッキリ！
じつは３週間目位からもう自分ではさほ...
ヘルス 顔にあったしこり(粉瘤)を摘出手術！グロ注意！
昨年の9月位からでしょうか、右の頬と言うかもみ上げ付近に、しこりがありました。
最初はニキビの固いやつの出来かけかなぁ？と思ってたけど、痛くなることはないし、そのうち治るだろうと気にかけていませんでした。
しかし、治る気配はまっ...
ヘルス 炭水化物制限ダイエットをやめる。
１年以上続けた炭水化物制限ダイエットを、前日のつくばマラソンを期にやめました。
マラソン大会の帰りにはCoCo壱でさっそくカツカレー！
体重は全く減らなかった。
理由は、目的だった体重減に全く効果が現れなかったからです。
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ヘルス 便秘におススメ！「マイケアふるさと青汁」
４月の頭から飲み続けているマイケアのふるさと青汁。
たまに忘れることや、外出などで飲めない日もありましたが、ほぼ毎朝1本飲み続けました。
その結果…
便秘に効果あり！
ダイエット出来るかなぁという期待がありましたが、大き...
ヘルス 肩こりが辛過ぎてそろそろ限界…
職業病とも言えるし、若い頃から肩こりもちで、美容室などで軽くマッサージしてもらったりしても、「結構こってますね～」って言われるくらいなのですが、このところ、それが過去最悪なくらい酷くて本当に辛いです。
特に右肩が痛いです。
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ヘルス マイケアの「ふるさと青汁」を試してみました！
マイケアのふるさと青汁を取り寄せてみました。
さて、そのお味と効果は・・・？
青汁未経験でも始めやすい！
さっそく、1回分飲んでみました。
作り方は、1包3gの粉を、100~200mlの水や牛乳に混ぜて飲んでくさいとのこと。
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ヘルス 体の疲れが取れない・・・
先日のマラソン大会から10日以上経った今でも、体、特に足の疲れが取れません。
おまけに体の調子もあまりよくないです。
自己ベスト更新の代償？
マラソン大会後、2回だけ走りました。
1回は5kmを約4分25秒/...
ヘルス 本庄早稲田の杜ハーフマラソン最終追切
週末に参加予定の本庄早稲田の杜ハーフマラソンまで、あと5日。
3月末から4月頭まで全然走っていませんでしたが、先週木曜の夜に5km、翌金曜に18km走りました。
が、その後土・日・月とまた間が空いてしまっていました。
土日...
ヘルス 今月のラン 2015年3月
３月のランニング記録です。
記録はいつもエプソンSF-710で計測して、NeoRunというサイトで確認しています。
EPSON Wristable GPS 腕時計 SF-710Sposted with カエレバ EPSON(エプ...
歯 奥歯もおまかせウルトラフロス
詰めていた奥歯が取れてしまったので、1年ちょっとぶりに歯医者に行ってきました。
外れた銀歯を持って行ったので、噛み合わせを再び調整してもらい、あっという間に完了でしたが、ついでなので、他の歯のチェックも含めて、クリーニングと歯周病チェ...