マラソン

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5月のラン。秋に向けてモチベーション維持。

5月はこんな感じで走りました。 月間走行距離236kmは過去最長となりましたが、特に狙っていたわけじゃありません。 休日は朝ランで長めジョグ、平日は夜ランでインターバルかペース走(速めジョグ?)と、やろうと思っていたこ...
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4月のラン。マラソン大会後の状態。

4月のランはこんな感じでした。 フルマラソンに参加で距離を稼いだ部分もありますが、その前後は調整と疲労回復の為、軽め少なめだったので、結果的にはまぁだいたいいつも通りの合計距離となりました。 前回書いた通り、かすみがう...
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かすみがうらマラソン2022で撃沈の理由を考える

前回書いた通り、かすみがうらマラソンで、3年半ぶりにマラソン大会に参加し、3時間19分45秒(ネットタイム)で9年ぶりに自己ベストを更新し、ランニングを初めて10年ちょっとでようやくサブ3を達成しました。 しかし、この結果は...
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かすみがうらマラソン2022結果。PB更新も悔しさばかり。

3月17日、3年ぶりに開催されたかすみがうらマラソンに参加してきました。僕自身3年半ぶりのマラソン大会参加です。 いやー、ようやく大会で走ることが出来ました。ランニングへの向き合い方が変わって、走力が上がっている実感を得て、...
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久々の月間200km超え!しかし不安も…3月のラン。

3月はこんな感じで走り、久々の200kmオーバーとなりました。ほぼ計画通り走れたのと、30kmを2回出来たのが大きいですね。 目標達成の手応えは充分! 前回書きましたが、本番を見据えての30km走では、自分が思...
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強く、速くなれているのか?2月のラン

今月(2月)は日数が少ないですが、ほぼ計画通りに走れて、走行距離185kmとなりました。 1日だけ日曜にサボってしまったのと、最終日に疲れが残っていたのと、左膝が嫌な予感がしたので自粛しましたが、それがなければ久しぶりの20...
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1月のラン。練習プランが固まってきた。

早いですね~、もう1月が終わっちゃいました。こんな感じで今年も、2月、3月、4月……12月!と、あっという間に終わっちゃうんだろうなぁ。オッサン化が止まりませんっ!(^_^;) せっかくランニングを習慣化してるので、せめて体力年齢だ...
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足底腱膜炎を克服!?10月のラン。

10月は総走行距離は141.9km。最終週に気分が乗らずに、5日間さぼっちゃいました。 お一人様フルマラソン失敗 31日に予定されていた水戸黄門漫遊マラソンはオンラインになったので、24日にフルを走るつもりで参...
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コロナワクチンと足底腱膜炎。9月のラン。

9月はこんな感じで走りました。 9月前半は2回目のコロナワクチン接種があり、この際だから、2週間位休んで足底腱膜炎をしっかり治そうと思い、走りませんでした。 まぁ、この判断が出来たのは10月末の水戸黄門漫遊マラソンが中...
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焦りばかりの8月のラン

8月のランニングはこんな感じでした。 ご覧の通り距離を踏めていません。その変わりに内容が濃いのなら良いですが、そうでもなく、ただただ不調で、予定していた練習をこなせずでした。 8月7日に1回目のコロナワクチン接種があっ...
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足底腱膜炎発症?!7月のラン。

いやぁ、ちょっと前までは梅雨で今年の夏はそんなに暑くならないかと思ってたら、7月に入ってしっかり日本の夏らしくなってきましたね。今年も酷暑ですわ。 ランニングするにはしんど過ぎる季節ですが、オリンピックのマラソンは大丈夫なん...
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さすがに少な過ぎたかも?しかし遂に! 6月のラン

6月のランニングはこんな感じでした。 酷いですね。すっかすかで、しかも20km以上は1度も無しです(^_^;) スピード強化を意識した練習を増やしたので、1回当たりの距離が短いのは良いんですが、そのせいか、疲れ方が違う...
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走る為に走らない。5月のラン

遅くなりましたが、5月のランニング結果です。 見ての通り、3週目がポッカリです。全く走りませんでした。 膝があやしい 5月は距離を踏むことにこだわろうと思い、GWもあり前半は良い感じでしたが、その後少し左膝がモヤ...
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もう一度気合い入れ直しが必要。4月のラン。

4月はこんな感じで走りました。 ご覧の通り、走らなかった日の方が多く、走った日も距離はあまり踏めていません。結果、月間走行距離は135.6kmと久しぶりに150kmにも届かない数字となりました。 月間走行距離よりも内容...
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たつのこハーフマラソン中止でマジ泣きたい…

5月9日(日)に予定されていた、たつのこハーフマラソン大会の中止が昨日発表されました。 開催まであと2週間となり、ゼッケンや計測チップも送られて来て、いよいよと言うところでしたが、残念ながらコロナウイルスの感染拡大の影響をか...
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スランプ?やや調子落ちでちょっと焦り。2月のラン。

2月のランはこんな感じでした。 2月で日数が少なかったこともありますが、それでもちょっと少ないですね。 2週目がちょっと仕事で帰宅が遅くなる日が続いて走らなかったのと、平日の夜ランで9km予定を5kmに変えることがしば...
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ランニング10年目、遂にサブ3.5達成!?

今年でランニングを始めて10年目になります。 フルマラソンでサブ3.5(3時間30分)を目指して走って来ましたが、未だサブ3.5は達成出来ていません。 すぐに達成出来ると思っていた… 2年目(ランニングを初めて約1年後)...
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ランニングがより楽しくなった2020年

今日2020年の大晦日は寝坊して結局走りませんでした。 結果、12月の走行距離はジャスト180km。 ちょっと休みの日が多かったかな(^_^;) 最近は調子が良いんだか悪いんだか良くわかりません。 好不調の...
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ややモチベーション下がり気味…10月のラン

もう11月ですか、本当に早い! 今が一番ランニングしてて気持ちいい季節じゃないですかね。そして、暑い時期に頑張った成果を感じられる時期でもあるかなと。 そして、そして、そして、マラソンシーズン突入ですね。例年に比べたらかなり少...
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自己ベスト更新!マラソン大会に飢える9月のラン

9月はだいぶ涼しくなって、走りやすい季節になってきました。Tシャツ&短パンで走れるし、9月後半~10月前半のこれくらいの時期が一番走っていて気持ちいいかも。 月間200km超え 今月はこんな感じの練習量でした。...
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