マラソン

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自分にあった練習じゃなき続かないっしょ!2月のラン

こんな感じで2月は224km走りました。いやー上出来、上出来、上出来過ぎますねぇ〜2月3連休が2回あったので、長めを走る回数を2日増やせたのもありますが、それよりも1月下旬から主要なマラソン大会が多く開催され、SNSでも参加結果のポストで賑...
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サブエガに向けて2024年始動。1月のラン

2024年になり早くも1ヶ月経過。今更ですが明けましておめでとうございます。今年初投稿でごさいます。ほぼ月1のランニング記録だけになってきちゃってるので、初投稿も何もない気もしますが、今年は前みたいに、もうちょっと、ラン以外の事とかも書くよ...
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現状の実力を確認 11月のラン

11月はこんな感じで走りました。フルマラソン入れてこの距離なんで、まぁ相変わらずです…少しずつ調子は上向いて来てるかなとは感じていますが、まぁモチベーションや時間の都合もあり、サボってばかりなので、つくばマラソンでは自己ベストは狙わずに、現...
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納得の平凡タイム。つくばマラソン2023

今季のマラソン初戦、つくばマラソンに参加してきましたので、振り返ります。当初はここで2:55:00を狙うつもりでエントリーしましたが、春から不調で、モチベーションも落ち、距離も少ない、内容も薄い練習で、自己ベストなんて言えない状態でここを迎...
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今秋参加のマラソン大会決定!6月のラン

6月は140km止まりでした。一週目にロング走を2回やったので200kmはいくと思ってましたが、スケジュールや体調や天気やらで、1週間近く休んだり、その後にしっかりロング走出来なかったりで、結局こんな結果でした。秋の目標レース決定!こんな残...
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調子戻らず、またまた目標未達…5月のラン

5月は距離をこなそうと思っていたのに、結果170kmしか走らずに終わってしまいました。GWもあるし、最低でも200kmと思ってたんですけどねぇ… 最初の5/4の段階で50km超えてたので余裕だと思いましたが、結局GW期間はこの後走らず、その...
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もう少し頑張りましょう。4月のラン。

なんかあっという間に終わっちゃったなぁ〜って感じの4月でした。ランニングの方は、膝の違和感は無くなったものの、変わらず調子は上がらず内容いまいち、距離もこんな感じで踏めていません。さすがに少な過ぎ?日曜が5回もあったのに、週末全く走らない週...
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3月のラン。理想のランニングフォームとは?

3月後半はだいぶ春らしくなり、桜を楽しんだり、ポカポカ気持ち良く走れるようになってきましたね。3月こんな感じで走行距離は149kmでした。2月はマッタリと回復に努めたので、3月は4月にレースがあるつもりで、ひと段階上にいけれようなトレーニン...
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2月のラン。ゆる~く、短〜く。

2月は167km走りました。2月で日にちが少なかったこと、フルマラソン後で回復期間にしたことなどを考えると、思ったより走ったなぁ。と思います。膝の痛みが続く1月30日にフルマラソンで目標だったサブ3を達成した代償と言ったら大袈裟ですが、その...
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1月のラン。サブ3達成!そして次の目標。

1月は221km走りました。フルマラソンを走った割には少ない気もしますが、大会前は意図的に練習量を減らしたのと、前半ちょっと走れない日が続いたり、サボってしまった日があった為です。勝田全国マラソンでサブ3達成当然、1月のランニングを振り返る...
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目標達成の2022年。2023年は次の目標へ!

明けましておめでとうございます。新年一発目の投稿です。昨年はようやくマラソン大会も開催されるようになり、僕自身も3年半ぶりにマラソン大会に参加。そして春と秋に1度ずつ、計2度フルマラソンを走り、1発目に9年越しに目標だったサブ3.5を達成。...
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サブ3まであと8分!10月のラン

10月のランニングはこんな感じでした。月末にフルマラソンの大会があったので、後半2週間は控えめにしたので、最終的にはプラマイ0でここ先月と同じくらいの走行距離となりました。自分的には200km超えたら距離は十分だと思っていますが、ここ2ヶ月...
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水戸黄門漫遊マラソンまで2週間

いよいよ今年の僕のマラソンシーズンが開幕します。今シーズン最初のレースは2週間後(10/30)の水戸黄門漫遊マラソンです。春のかすみがうらマラソンで、3時間19分台の自己ベストで走ったものの、サブ3を狙ったレースで、後半足攣りで悲惨な目にあ...
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9月のラン。ちょっと焦りが出てきました。

1回で走る距離を長くしてスタミナ強化に取り組んだ9月、トータルではこんな感じでした。分かりにくい!非常に分かりにくいですねぇ。GPSウォッチが壊れて新しくしたんですが、時計自体に不満は殆ど無いですが、アプリには、こういった履歴の確認だったり...
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「HUAWEI WATCH GT Runner」購入。これは良いぞ!

前回書いた通り、長年僕のランニング生活を支えてくれた、ランニングウォッチ(EPSONSF-710)が故障してしました。一度GPSウォッチを使ったランナーならこの辛さが解るはず。暫くはスマホのアプリで記録していましたが、やはり重さや携帯方法、...
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8月のラン。夏ランの成果。

8月はこんな感じで走りました。トータル202km。最後帳尻合わせするかのようになりましたが、実際そうで、せっかくなら200km達成しておこうかなと。10月末のフルマラソンに向けて、8月は勝負の月と思ってましたが、ちょっと頑張りきれなかったか...
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7月のラン。不調は暑さのせいってことで…

7月はこんな感じで、走行距離は204kmでした。回数はそれなりに走ってるので、もう少し行くかと思ったんですが、ギリギリ200kmでした。休日のロング走がいまいち延ばせていないのと、平日も9km走の回数が少ないのが理由です。毎月やりたかった3...
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新たな野望。茨城マラソングランドスラム!

先日、秋のマラソン目標レースを水戸黄門漫遊マラソンにしたという投稿をしましたが、その中で候補にしていたつくばマラソンを日程や特徴などで選ばなかった理由なども書きました。しかし、6月中旬につくばマラソンのエントリー要項が発表されてから、ある野...
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疲労?故障?脚に力が入らない。6月のラン。

6月はこんな感じで走りました。連続して休んだり、不調で距離短縮したりと、走り込めてないと思っていましたが、なんだかんだ200kmを超えていました。30km超をやったのが大きかったかな。これくらいが普通になれば力もつくかな?脚に力が入らないた...
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5月のラン。秋に向けてモチベーション維持。

5月はこんな感じで走りました。月間走行距離236kmは過去最長となりましたが、特に狙っていたわけじゃありません。休日は朝ランで長めジョグ、平日は夜ランでインターバルかペース走(速めジョグ?)と、やろうと思っていたことを、ほぼやれたらこの距離...
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