スニーカー サブエガに向けて2024年始動。1月のラン 2024年になり早くも1ヶ月経過。今更ですが明けましておめでとうございます。今年初投稿でごさいます。ほぼ月1のランニング記録だけになってきちゃってるので、初投稿も何もない気もしますが、今年は前みたいに、もうちょっと、ラン以外の事とかも書くよ... 2024.01.30 スニーカーラン
ラン 12月のランと2023年のラン振り返り。 12月は久し振りに200kmを超える距離を走りました。11月末のつくばマラソンが良いきっかけになり、モチベーションと調子が上がった気がします。週5で走るのを基本としてやれていて、日曜の朝も頑張って起きてLSDをやれています。これをやるかどう... 2023.12.31 ラン
ラン 納得の平凡タイム。つくばマラソン2023 今季のマラソン初戦、つくばマラソンに参加してきましたので、振り返ります。当初はここで2:55:00を狙うつもりでエントリーしましたが、春から不調で、モチベーションも落ち、距離も少ない、内容も薄い練習で、自己ベストなんて言えない状態でここを迎... 2023.11.29 ラン
ラン つくばマラソンまで1週間 今回の目標 今シーズンの初戦(といってもこの後はまだ予定無いですが)、つくばマラソンまであと1週間。今日朝走ってみて、今回どれ位を目指そうかだいたい決めました。昨シーズン、1月の勝田で念願のサブ3を達成し、さらなる目標2時間50分に向け、いきなりは難し... 2023.11.19 ラン
ラン 糞みたいなプライドがさらに自分を苦しめる。10月のラン。 10月のランニングはこんなでした。最後の日曜に30kmやってギリギリ160kmかなぁと思ってましたが、寝過ごして夕方5kmやっただけになり、結果135km止まりでした。つくばマラソンまで1ヶ月今月末につくばマラソンがあります。平日の夜連はほ... 2023.11.03 ラン
ラン 11月のラン。寒くて朝ラン起きれない… 12月に入りました。いやー11月下旬位から一気に寒くなりましたね。練習は平日夜と休みの日の朝ですが、11月中旬位までは、ハーフパンツにロンTで行けてましたが、最近はもうさすがに我慢できず、ハーフパンツはやめ、上もジャージや薄手のウインドブレ... 2022.12.03 ラン
ラン サブ3まであと8分!10月のラン 10月のランニングはこんな感じでした。月末にフルマラソンの大会があったので、後半2週間は控えめにしたので、最終的にはプラマイ0でここ先月と同じくらいの走行距離となりました。自分的には200km超えたら距離は十分だと思っていますが、ここ2ヶ月... 2022.11.05 ラン
ラン 8月のラン。夏ランの成果。 8月はこんな感じで走りました。トータル202km。最後帳尻合わせするかのようになりましたが、実際そうで、せっかくなら200km達成しておこうかなと。10月末のフルマラソンに向けて、8月は勝負の月と思ってましたが、ちょっと頑張りきれなかったか... 2022.09.01 ラン
ラン 疲労?故障?脚に力が入らない。6月のラン。 6月はこんな感じで走りました。連続して休んだり、不調で距離短縮したりと、走り込めてないと思っていましたが、なんだかんだ200kmを超えていました。30km超をやったのが大きかったかな。これくらいが普通になれば力もつくかな?脚に力が入らないた... 2022.07.01 ラン
ラン 5月のラン。秋に向けてモチベーション維持。 5月はこんな感じで走りました。月間走行距離236kmは過去最長となりましたが、特に狙っていたわけじゃありません。休日は朝ランで長めジョグ、平日は夜ランでインターバルかペース走(速めジョグ?)と、やろうと思っていたことを、ほぼやれたらこの距離... 2022.06.03 ラン
ラン 今秋の勝負レースは水戸黄門漫遊マラソンに決定! ご覧の通り、水戸黄門漫遊マラソンにエントリーしました!この大会でサブ3を獲りにいきます!当初、年内のレース候補としては、ちばアクアラインマラソン、つくばマラソンの中から、2レースに参加したいと考えていたのですが、どれも開催日が近く(水戸10... 2022.05.25 ラン
ラン かすみがうらマラソン2022で撃沈の理由を考える 前回書いた通り、かすみがうらマラソンで、3年半ぶりにマラソン大会に参加し、3時間19分45秒(ネットタイム)で9年ぶりに自己ベストを更新し、ランニングを初めて10年ちょっとでようやくサブ3を達成しました。しかし、この結果は嬉しいものではなく... 2022.04.20 ラン
ラン かすみがうらマラソン2022結果。PB更新も悔しさばかり。 3月17日、3年ぶりに開催されたかすみがうらマラソンに参加してきました。僕自身3年半ぶりのマラソン大会参加です。いやー、ようやく大会で走ることが出来ました。ランニングへの向き合い方が変わって、走力が上がっている実感を得て、大会で発揮するのを... 2022.04.19 ラン
ラン 久々の月間200km超え!しかし不安も…3月のラン。 3月はこんな感じで走り、久々の200kmオーバーとなりました。ほぼ計画通り走れたのと、30kmを2回出来たのが大きいですね。目標達成の手応えは充分!前回書きましたが、本番を見据えての30km走では、自分が思っていた以上に良い感じで走れ(まじ... 2022.04.02 ラン
ラン マラソン大会1ヶ月前!レースペース30kmで力試し! 自身3年半ぶりのマラソン大会となる、かすみがうらマラソンまであと1ヶ月となりました。そこに向けて、今考えている目標とレースプラン、そしてそれを確認する為に行った力試しについて書きます。撃沈続きのマラソンはもう終わりだ!自己ベストは2013年... 2022.03.14 ラン
ラン 強く、速くなれているのか?2月のラン 今月(2月)は日数が少ないですが、ほぼ計画通りに走れて、走行距離185kmとなりました。1日だけ日曜にサボってしまったのと、最終日に疲れが残っていたのと、左膝が嫌な予感がしたので自粛しましたが、それがなければ久しぶりの200km超え出来まし... 2022.03.03 ラン
ラン 1月のラン。練習プランが固まってきた。 早いですね~、もう1月が終わっちゃいました。こんな感じで今年も、2月、3月、4月……12月!と、あっという間に終わっちゃうんだろうなぁ。オッサン化が止まりませんっ!(^_^;)せっかくランニングを習慣化してるので、せめて体力年齢だけは若くい... 2022.02.04 ラン
ラン 12月と2021年のランニング振り返り 明けましておめでとうございます。すっかり月1の投稿となってしまっているこのブログですが、今年もひっそりとやっていきますので、今後とも宜しくお願い致します。いや、今年はひっそりじゃなくなる位、濃い1年にしたいと思います。特にランニングで!イン... 2022.01.04 ラン
ヘルス 人生初のぎっくり腰。11月のラン ご覧の通り11月は120kmと、距離が絶対と言うわけではないですが、それでもちょっと少ない走行距離となりました。気候的にも走りやすく、またLSDをしっかりやろうと思っていたので、気持ち良く走ることに重きをおいていたので、前半はまぁまぁ良い感... 2021.12.04 ヘルスラン
ラン コロナワクチンと足底腱膜炎。9月のラン。 9月はこんな感じで走りました。9月前半は2回目のコロナワクチン接種があり、この際だから、2週間位休んで足底腱膜炎をしっかり治そうと思い、走りませんでした。まぁ、この判断が出来たのは10月末の水戸黄門漫遊マラソンが中止(オンラインへ移行)にな... 2021.10.03 ラン